Blog Coaching
Leven zonder verdoving – Hoe je pijn onder ogen kunt zien en heling vindt
Verdoving helpt mensen tijdelijk te ontsnappen aan ondraaglijke pijn, maar leidt vaak tot isolatie en een vicieuze cirkel. Door pijn te erkennen en te doorleven, kan heling beginnen. Dit vraagt zelfreflectie, steun, en gezonde copingmechanismen. Sensibiliteit omarmen opent de weg naar een authentiek leven, waarin pijn en vreugde bewust worden ervaren.
Vrij zijn: Wat betekent echte vrijheid en hoe vind je het?
Vrijheid is meer dan de afwezigheid van beperkingen. Het gaat over autonomie: jezelf kunnen zijn binnen de verbondenheid met anderen. Echte vrijheid vraagt om acceptatie, zelfreflectie en loslaten van controle.
Door bewuste keuzes en innerlijke groei kun je balans vinden tussen persoonlijke ruimte en je plek in het grotere geheel.
Verbinding of doorwerken? De worsteling van een vijftiger
Een vijftiger, vastgeroest in de calvinistische arbeidsethiek, ontdekt de kracht van verbinding. Wanneer teleurstelling en eenzaamheid hem inhalen, wordt hij geconfronteerd met nieuwe inzichten: meerdere waarheden, luisteren zonder oordeel en verbindend communiceren.
Zijn reis naar balans tussen eigen waarden en begrip voor anderen leidt tot persoonlijke groei en rust.
Verborgen contract in Relaties. Dat wat je niet zegt
In elke relatie schuilt een verborgen contract: onuitgesproken verwachtingen die de dynamiek sturen. Deze impliciete afspraken veroorzaken vaak spanningen, maar bieden ook kansen voor groei. Door deze verwachtingen te bespreken en te hercontracteren, ontstaat ruimte voor transparantie en wederzijds begrip. Dit proces vraagt om zelfreflectie, empathie en moed, maar leidt tot sterkere en meer authentieke relaties.
Voor de dood moet je sterven, de ultieme vorm van loslaten
Sterven betekent loslaten en ruimte maken voor het nieuwe. Elk afscheid, hoe klein ook, opent de deur naar groei, verlangen, en betekenis.
Door je ego los te laten, kun je jezelf herontdekken en een leven creëren dat écht bij je past.
Evenwicht in Jezelf in licht en schaduw
Licht en schaduw zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, net zoals dag en nacht. In het leven streven we vaak naar licht—succes en vreugde—maar juist de schaduwkanten, zoals twijfel en introspectie, geven diepte en betekenis aan onze ervaringen. Ze bieden kansen voor groei en nieuwe inzichten. In plaats van schaduw te vermijden, is het belangrijk deze te omarmen en te zien als een noodzakelijk deel van balans.
Weet je dat je een Spel speelt?
In Transactionele Analyse verwijst een Spel naar onbewuste patronen met voorspelbare uitkomsten. Deze patronen, geworteld in je levensscript, kun je doorbreken door bewustwording, reflectie en nieuwe keuzes.
Ontsnap uit de loop en creëer vrijheid in je communicatie en relaties.
Afgrenzen in 10 stappen
Zet vandaag nog jouw eerste stap met dit 10-stappenplan
Afgrenzen beschermt jezelf en versterkt relaties. Angst voor afwijzing maakt het afgrenzen niet gemakkelijk. Door je eigen plek te vinden, leer je “nee” zeggen zonder verbinding te verliezen. Wederzijds respect, verantwoordelijkheid en authentieke verbinding is je uiteindelijke opbrengst.
Durf je een streep te trekken? Af te grenzen?
Grenzen stellen beschermt jezelf en versterkt relaties, maar het kan moeilijk zijn door angst voor afwijzing. Door je eigen plek te vinden, leer je “nee” zeggen zonder verbinding te verliezen, wat leidt tot wederzijds respect, verantwoordelijkheid en authentieke verbinding.
Durf die streep te trekken. Niet om de ander buiten te sluiten, maar om jezelf in te sluiten.