Blog Coaching
De angst die je niet wilt voelen. Van existentiële angst naar vertrouwen en veiligheid
Existentiële angst is de diepste vorm van angst. Het gevoel dat het ooit te onveilig was om te bestaan. In dit blog onderzoek ik waar deze angst vandaan komt, hoe ze zich in het lichaam nestelt en wat jou helpt om stap voor stap terug te keren naar veiligheid, aanwezigheid en een werkelijk ja tegen het leven.
Window of Tolerance – de dunne lijn tussen rust en chaos
De Window of Tolerance is de ruimte waarin je zenuwstelsel in balans is. In dit artikel ontdek je wat er gebeurt als je in hyper- of hypoarousal schiet. Uit balans raakt. Hoe je de signalen herkent en welke oefeningen helpen om terug te keren naar je midden. Met systemische blik en praktische tips.
Als je lichaam spreekt, durf jij dan te luisteren?
Pijn en spanning zijn geen vijanden, maar boodschappen van je lichaam. In dit blog ontdek je hoe luisteren naar je lichaam je helpt om los te laten, de controle te verzachten en de levensstroom weer te laten bewegen. Een uitnodiging om pijn niet te verduren, maar te ontmoeten.
Tijd vliegt voorbij? Zo vind je rust in een druk leven
Lijkt het voor jou dat de tijd steeds sneller lijkt te gaan? Dat de tijd door je vingers glipt? Ontdek in dit blog hoe drukte je weghoudt bij jezelf en leer in kleine stappen rust stilt, aanwezigheid en gewaarzijn terug te vinden. Een systemische op tijdsdruk en jezelf weer in stilte kunnen ontmoeten.
Getrouwd zijn met je moeder?
Met dit blog verken ik relatiedynamieken en relatiepatronen die vaak onbewust onze liefdesrelaties sturen. Aan de hand van een camping-observatie laat ik zien hoe oude kindstukken doorwerken, hoe patronen ontstaan en wat ze ons willen leren. Relaties blijken zo spiegels en uitnodigingen tot heling, bewustzijn en groei.
De spirituele symboliek van slangen op je pad
Soms spreekt het leven niet met woorden, maar in symbolen. De afgelopen maanden ontmoette ik drie slangen. Wat begon als toeval, bleek een fluistering van mijn binnenwereld. In dit nieuwe blog neem ik je mee in wat deze ontmoetingen me lieten voelen, begrijpen en openen – in mijzelf en in mijn werk.
Schuld, angst en zelfcompassie in relaties
In dit blog onderzoek ik hoe schuld, angst en zelfcompassie zich tonen in relaties. Vanuit systemisch perspectief laat ik zien hoe oude patronen en verborgen contracten je kan beperken, en hoe zelfcompassie een sleutel is naar verbinding — zonder jezelf te verliezen. Verdieping op het blog over verborgen contract.
Faalangst én de moed om je innerlijke saboteur te ontmoeten
Faalangst is geen zwakte, maar een overlevingsstrategie. In dit blog ontdek je de diepere systemische lagen onder faalangst en leer je hoe je jouw innerlijke saboteur herkent. Met inzicht, erkenning en praktische oefeningen zet je de eerste stap naar heling, zelfvertrouwen en het innemen van jouw plek in het leven.
Het verborgen contract – waarom je niet zegt wat je eigenlijk bedoelt
Een verborgen contract is een onuitgesproken verwachting die je (onbewust) meeneemt in relaties. Je hoopt dat de ander aanvoelt wat je nodig hebt, zonder het uit te spreken. In dit blog ontdek je hoe dat werkt, waar het vandaan komt en hoe je die muur kunt doorbreken.