Blog Coaching
Weet je dat je een Spel speelt?
In Transactionele Analyse verwijst een Spel naar onbewuste patronen met voorspelbare uitkomsten. Deze patronen, geworteld in je levensscript, kun je doorbreken door bewustwording, reflectie en nieuwe keuzes.
Ontsnap uit de loop en creëer vrijheid in je communicatie en relaties.
Afgrenzen in 10 stappen
Zet vandaag nog jouw eerste stap met dit 10-stappenplan
Afgrenzen beschermt jezelf en versterkt relaties. Angst voor afwijzing maakt het afgrenzen niet gemakkelijk. Door je eigen plek te vinden, leer je “nee” zeggen zonder verbinding te verliezen. Wederzijds respect, verantwoordelijkheid en authentieke verbinding is je uiteindelijke opbrengst.
Durf je een streep te trekken? Af te grenzen?
Grenzen stellen beschermt jezelf en versterkt relaties, maar het kan moeilijk zijn door angst voor afwijzing. Door je eigen plek te vinden, leer je “nee” zeggen zonder verbinding te verliezen, wat leidt tot wederzijds respect, verantwoordelijkheid en authentieke verbinding.
Durf die streep te trekken. Niet om de ander buiten te sluiten, maar om jezelf in te sluiten.
Waar het ongemakkelijk wordt, daar heb jij te zijn
Het grijze gebied tussen zwart en wit staat voor onzekerheid, verantwoordelijkheid en vrijheid. Het biedt kansen voor persoonlijke groei, maar roept ook angst en oordeel op. Dit gebied vraagt om moed om nuance te omarmen en buiten groepsdenken te treden.
Lees over het grijs. Het midden waar enorme kansen liggen voor groei.
Je hart of je hoofd. Waarom kiezen?
In een wereld vol logica is het belangrijk om balans te vinden tussen hoofd en hart. Voorbij de rede opent zich het hart; hier liggen gevoel, verbinding en rust. Alleen door beide samen te laten werken, leef je voluit.
Lees in dit blog over 5 herkenningspunten en 5 praktische tips.
Je team is jouw spiegel. Over leiderschap en lijden
De vraag “Wat zie jij als je naar jouw team kijkt?” nodigt uit tot zelfreflectie.
Wat je waarneemt, kan herinneringen en ervaringen uit het verleden oproepen die je leiderschap beïnvloeden.
Dit kan behoorlijk confronterend zijn.
Jij vindt het lastig. Maar waarom?
“Dat vind ik lastig” is een belangrijk signaal dat uitnodigt tot zelfreflectie. Het helpt om ruimte te scheppen, je eigen grenzen te ontdekken en copingstrategieën te doorbreken.
Door dit gevoel serieus te nemen, groei je in autonomie en persoonlijke vrijheid.
Als de rij wordt gesloten, sta jij buitenspel
Een werknemer die terugkeert na afwezigheid kan moeite hebben zijn plek terug te vinden. Leidinggevenden moeten open communiceren, veranderingen erkennen en zowel de terugkerende als tijdelijke werknemer waarderen.
Zo ontstaat een werkomgeving waarin iedereen zich gezien voelt en soepel kan (her)integreren.
Tranen van Liefde zonder Jezelf te verliezen (5 tips)
De spagaat tussen verwachtingen van anderen kan je doen verdwalen in hun wensen, waardoor je jezelf verliest. Dit leidt tot gevoelens van onmacht en vervreemding.
Bewustwording van eigen behoeften helpt om je eigen pad te hervinden en liefdevol grenzen te stellen.
Met 5 praktische tips!