Leven vanuit je Kind – Hoe jouw innerlijke kind je gedrag beïnvloedt

door Joan | sep 21, 2023 | Coaching

Kind
Onbevangen, speels
Verwondering in ogen
Vrij en vol enthousiasme
Onbevangen

Het vermogen om te reflecteren, te leren en te veranderen is jouw unieke gave

Ik word geraakt door onbevangenheid. Een pasgeboren kalf dat nieuwsgierig naar het hek komt. Mijn hond Bart, die zonder enige remming in het nú leeft. Geen zorgen over morgen, geen spijt van gisteren. Hij is gewoon.

Voor mij is dat de pure staat van zijn. Het moment waarin een innerlijke kind zich vrij voelt.

Ook ik heb ooit die onbevangenheid en nieuwsgierigheid ervaren. Net zoals jij. Maar ergens onderweg heb ik mij geleerd aan te passen. Omdat ik ontdekte dat sommige emoties en gedragingen nu eenmaal niet altijd veilig zijn.

Dat ik bepaalde kanten van mijzelf moest onderdrukken om geaccepteerd te worden.

Maar hoe beïnvloedt dat innerlijke kind ons nu? In het volwassen leven? Waarom voel ik mij soms ineens klein, afhankelijk of juist rebels? In dit blog neem ik je mee in de invloed van het Vrije en Aangepaste Kind op ons zelf.

Ik help je in je zoektocht hoe je meer vanuit jezelf in het nú kunt leven.

Onbevangen in het nú – en waarom dat zo moeilijk is

In de natuur lijkt het vanzelfsprekend: jonge dieren krijgen de ruimte om te verkennen. Een puppy heeft zelfs een specifieke geur, waardoor volwassen honden hem meer en beter verdragen.

Alsof de natuur een beschermde leerperiode inbouwt.

Verwachtingen spelen een rol

Bij mensen is die fase er ook. Baby’s en jonge kinderen mogen zich verwonderen, fouten maken, spelen. Roepen vertedering op bij volwassenen. Maar al snel wordt het jonge kind zich bewust van de verwachtingen van anderen.

We leren wat wél en niet gewaardeerd wordt.

Aanpassen heeft zijn prijs

Maar de prijs van het noodzakelijk aanpassen is groot. In het aanpassen verwijderen wij ons van onze oorspronkelijke staat van zijn.

Vervolgens dragen we van alles met ons mee: angsten, conditioneringen, overtuigingen. En zonder dat we het doorhebben, bepalen ze hoe we reageren in het hier en nu.

En nog elke dag ontdek ik daar wel iets van bij mijzelf.

Het Kind in je volwassen leven

Als kind leerde ik mij verhouden tot mijn omgeving. Ik paste mij aan, omdat ik ergens diep van binnen besefte dat acceptatie cruciaal is om mij veilig te voelen.

Daarmee heb ik in mijn vroege jaren onbewust een script geschreven. Een levensplan zou je kunnen zeggen. Waarin opgenomen hoe Ik moet zijn om liefde, goedkeuring en veiligheid te krijgen. Iedereen heeft zijn eigen script.

En dat blijft in je meedraaien en stuurt je gedrag, vaak zonder dat je het doorhebt.

De volwassene opgedeeld:

In de Transactionele Analyse (TA) wordt het ego onderverdeeld in drie toestanden:

• 1. Ouder (Voedende Ouder en Kritische Ouder)

• 2. Volwassen

• 3. Kind (Vrije Kind en Aangepaste Kind)

Iedereen beweegt dagelijks door deze toestanden. Maar als je merkt dat je steeds op dezelfde manier reageert – bijvoorbeeld vanuit angst, terughoudendheid of opstandigheid – dan is dat een signaal dat je innerlijke kind nog steeds actief is.

Het Vrije Kind – Spontaniteit en angst voor afwijzing

Het Vrije Kind in jou herinnert zich de eerste alinea’s van dit blog. Spontaan. Authentiek. Nieuwsgierig. Met een open blik naar de wereld.

Maar het Vrije Kind heeft ook een andere kant:

✅ Positief Vrije Kind

• Speels

• Creatief

• Expressief

❌ Negatief Vrije Kind

• Egocentrisch

• Roekeloos

• Onrijp

Wanneer je puur vanuit deze egotoestand leeft, kan dat reacties oproepen bij anderen. Grote kans dat je een reactie krijgt van diens Ouder-egotoestand. Je moet daarbij denken aan kritiek, veroordeling of ongevraagd advies.

En dan? 

Dan kan het zomaar gebeuren dat je spontaniteit als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Misschien herken je iets van het volgende: JIJ

• hebt een spontaan idee, maar trekt je terug omdat je bang bent dat het niet goed genoeg is.

• voelt enthousiasme, maar merkt dat een ander kritisch reageert – en je dimt jezelf meteen.

• maakt een speelse opmerking, maar wordt niet serieus genomen.

Vaak herkennen we die reacties uit onze kindertijd. Je hebt geleerd dat bepaalde expressies niet veilig waren. En dus laat je ze los.

Het Aangepaste Kind – Gehoorzaam of rebels?

Naast het Vrije Kind ontwikkel je ook een Aangepast Kind-egotoestand. Dit kan twee kanten op:

✅ Positief Aangepast Kind

• Gehoorzaam

• Samenwerkend

• Invoelend

Vanuit deze toestand houd je rekening met zowel je eigen behoeften als het algemeen belang. Je kiest er bijvoorbeeld bewust voor om iets te doen voor de groep, zelfs als dat ten koste gaat van een eigen voorkeur.

❌ Negatief Aangepast Kind

• Onderdanig

• Klagend

• Overaangepast

• Rebels

Als je in deze toestand blijft hangen, kun je terechtkomen in de dramadriehoek, waarin je afwisselend de rol van Slachtoffer, Redder of Aanklager op je neemt.

Herken je jezelf hierin? Dan is het tijd om bewust over te stappen naar de Volwassen egotoestand – waar je zonder automatische reacties kunt voelen, kiezen en handelen.

Jezelf ontmoeten – en de pijn die daarbij komt kijken

Wanneer ik merk dat ik vanuit een negatieve Aangepaste Kind-egotoestand reageer, kan ik dat inmiddels zien als een kans. Een kans voor mij om stil te staan bij wat ik eigenlijk nodig heb.

• Durf je te vragen om wat jij nodig hebt?

• Erken jij je eigen behoeften, of ga je ervan uit dat anderen die wel zien? 

Soms is het klagen of rebels zijn voor mij een signaal dat ik ergens in vastzit. Ik hoef het van mijzelf niet gelijk af te keuren, maar ik kan en ga het wel onderzoeken. Waarom reageer ik zo? Wat is hierin de diepere laag?

Dat proces kan pijnlijk zijn. Je schaduwkant ontmoeten vraagt moed.

Maar juist daar ligt de sleutel tot verandering.

En er is schaamte

Inmiddels ben ik de 60 gepasseerd en ik doorleef nog steeds alle egotoestanden. Ik ben me ervan bewust hoe mijn ego werkt, maar dat betekent niet dat ik alles altijd onder controle heb.

Soms kijk ik terug met schaamte. Had ik maar… Maar ik weet ook dat het zo niet werkt. Het leven is nu eenmaal een aaneenschakeling van lessen.

Bewustwording is daarom geen eindpunt, maar een voortdurende beweging.

Het helpt me om milder te zijn. Voor mezelf. Voor anderen.

Kom jezelf ontmoeten – op jouw tempo

Er zit altijd een laag onder wat we bewust kunnen zien. De eerste 1000 dagen na conceptie drukken al een stempel op je ontwikkeling. Je aanpassing aan de wereld heeft misschien voor jou nu een diepere betekenis gekregen.

Goed nieuws!

Die betekenis kun je namelijk herzien.

“Zo ben ik nu eenmaal” klinkt misschien plausibel, maar het is een gedachte die je vasthoudt, je beperkt in je groei als mens. Want in werkelijkheid heb je altijd de keuze om een laag dieper te gaan.

Wil jij jouw innerlijke kind beter begrijpen en loskomen van oude patronen? Plan een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar verandering.

Heb het goed,

Joan

Misschien zijn deze blogs ook interessant voor jou om te lezen: