Zicht op helderheid in je leven

Zicht op helderheid in je leven

Donker
Onzichtbaar, verstopt
Angst voor licht
Helderheid begint met zelfliefde
Licht

Zicht op helderheid: Hoe je trauma en zelfafwijzing kunt doorbreken

Het verlangen naar helderheid is een diep menselijk verlangen. Niet zo gek, het staat namelijk voor overzicht, controle en rust. Maar helderheid krijgen betekent ook iets anders. Het betekent dat JIJ iets hebt te doen. JIJ hebt het donker aan te kijken. De plek  waar stukken van jezelf verblijven – die je liever verborgen houdt. Hoe kun je dit proces aangaan en werkelijk zicht krijgen op helderheid?

Waarom helderheid belangrijk is

In het donker is het moeilijk om te zien. Wat je niet kunt zien, heb je niet onder controle. Dit maakt het verlangen naar helderheid zo begrijpelijk: het geeft je grip. Toch is het proces naar helderheid vaak ongemakkelijk. Ondanks dat Ede Staal zong: “Het het nog nooit zo donker west, of ’t wer altijd wel weer licht.” Maar is dat licht vanzelfsprekend?

Veel van wat we in onszelf niet willen zien, ontkennen we. Hoewel vaak onbewust dient dat een duidelijk doel. Te zorgen dat anderen niet zien wat wijzelf verbergen. We richten ons liever op wat al zichtbaar is. Maar hoe krijg je zicht op iets wat er helemaal niet mag zijn? Wat je dus, ook voor jezelf, verborgen houdt? 

Wat houdt jou in het donker?

Dat wat je in jezelf afwijst, blijft in de schaduw. Zelfafwijzing is vaak gebaseerd op kinderlijke overtuigingen zoals:

  • “Ik ben niet goed genoeg.”
  • “Mijn verhaal doet er niet toe.”
  • “Ik mag er niet zijn.”

Hoewel je als volwassene rationeel beter weet, kan het voelen alsof je geen andere keuze hebt. Dit innerlijke conflict zorgt ervoor dat je vast blijft zitten in patronen die je juist wilt doorbreken.

De enige manier om helderheid te krijgen, is door het donker onder ogen te zien. Dat is niet gemakkelijk. Zelfs als je verstandelijk hebt besloten om te veranderen, roept een beschermend deel in jou vaak nog: “Nee!” Onderschat niet de kracht van dit deel in jou. Daarom is het doorbreken van deze patronen iets wat je zelden alleen kunt doen.

De weg naar meer helderheid gaat via zelfliefde 

Zicht op helderheid betekent het aankijken van wat je hebt weggestopt: trauma, overtuigingen, oordelen, en maskers. Dit zijn vaak (hardnekkige) beschermingsmechanismen die ooit nodig waren om te overleven. Maar nu belemmeren ze je.

De eerste stap is een ontmoeting met jezelf. Dit kun je doen:

  • In een vriendengroep, waar je steun en herkenning vindt.
  • Eén-op-één, in een veilige setting met een coach.
  • Met methodes zoals opstellingen of andere vormen van begeleiding.

Wat je ook kiest, het proces begint met liefde voor jezelf en voor wat er is. Alleen door te accepteren wat er in jou leeft, kun je het transformeren.

Neem de regie over jouw helderheid

Helderheid krijgen betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor jouw proces. Het is niet de taak van een ander om jouw pad te bewandelen of jouw lasten te dragen. Maar je hoeft het ook niet alleen te doen.

Wil je werken aan jouw zicht op helderheid? Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek of bekijk mijn aanbod voor coaching en opstellingen. Samen vinden we een manier die bij jou past.

Praktische informatie:

  • Coaching en opstellingen: Bekijk mijn aanbod hier en hier.
  • Contact opnemen: Klik hier om een afspraak te maken.

Heb het goed! Joan