Pijn
Altijd aanwezig
Mijn lichaam schreeuwt
Luisteren voorbij de pijn?
Overgave

Fibromyalgie anders bekeken

Fibromyalgie voelt voor jou wellicht als een gevangenis.  Je wil in beweging komen, maar je lichaam protesteert. Je zoekt verlichting, maar niets lijkt echt te helpen. Reguliere geneeskunde biedt vaak symptoombestrijding, wat zeker waardevol is, maar wat als er meer speelt? Wat als je lichaam niet alleen pijn heeft, maar je ook iets probeert te vertellen?

Ik wil je in dit blog meenemen in een andere kijk op fibromyalgie. Een systemische en holistische benadering, waarin ik niet alleen kijk naar de fysieke kant, maar ook naar de diepere emotionele lagen. Dit betekent niet dat de pijn ‘tussen je oren zit’. Het betekent dat er misschien iets in jou vastzit dat gezien wil worden.

Inhoudsopgave

1. Wat is fibromyalgie?

2. Wat probeert je lichaam je te vertellen?

3. De rol van vastgezette emoties

4. Van verkramping naar overgave

5. 5 stappen naar verlichting

6. De kracht van verzachting

7. Wat kun je nu doen?

8. Mijn persoonlijke motivatie om hierover te schrijven

Fibromyalgie is een chronische aandoening die zich kenmerkt door:

• Pijn in spieren en gewrichten, vaak in de nek, schouders, armen en benen

• Extreme vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust

• Stijfheid en een gevoel van constante spanning in het lichaam

• Hoofdpijn, darmproblemen en concentratieproblemen

Je hebt misschien zelf ook ervaren dat reguliere behandelingen – pijnstillers, fysiotherapie, aangepaste beweging – slechts gedeeltelijke verlichting bieden. Ik kan mij voorstellen hoe frustrerend dat kan zijn. Maar stel dat de oorzaak dieper zou kunnen liggen dan alleen het fysieke lichaam?

2. Wat probeert je lichaam je te vertellen?

Fibromyalgie wordt vaak omschreven als een ‘onverklaarbare’ aandoening. Ook wel omschreven als ‘weke delen reuma’. Maar wat als je lichaam juist heel duidelijk spreekt?

Als jij bekent bent met fibromyalgie, herken je dan het patroon van ‘altijd maar doorgaan’? Van jezelf op de laatste plaats zetten. Van vooral het zorgen voor anderen.  En dat je signalen van uitputting negeert. Dat zijn vaak geen bewuste keuzes, maar vaak diep ingesleten overlevingsmechanismen.

Het lijkt erop dat fibromyalgie samenhang lijkt te hebben met langdurige stress, onverwerkte emoties en een diepgewortelde angst om los te laten. Het lichaam spant zich aan, alsof het zich schrap zet voor iets wat nooit komt. Maar waartegen eigenlijk?

3. De rol van vastgezette emoties

Heb je ooit gemerkt dat emoties zich fysiek kunnen uiten? Een brok in je keel als je je verdrietig voelt, spanning in je buik bij stress?

Bij fibromyalgie lijkt het alsof het hele lichaam die spanning vasthoudt. Dit kan komen door:

• Onverwerkt verdriet of trauma

• Een patroon van jezelf wegcijferen

• Moeite met ontvangen (liefde, steun, rust)

Systemisch gezien kan fibromyalgie een teken zijn dat iemand niet volledig durft te ontvangen. Geven is veilig, ontvangen voelt kwetsbaar. Maar als er geen balans is, raakt de energie in het lichaam geblokkeerd.

Herken je dit bij jezelf?
Vraag jezelf eens af: Mag ik rusten? Mag ik ontvangen?

4. Van verkramping naar overgave

De natuurlijke reactie op pijn is weerstand: je wilt ervan af. Maar wat als je het omdraait? Wat als je niet vecht tegen de pijn, maar probeert te luisteren? Dit vraagt geen ‘hard werken’, maar een bewuste verschuiving in hoe je met jezelf omgaat. Bijvoorbeeld:

• Stoppen met vechten tegen de pijn en leren luisteren naar je lichaam

• Grenzen stellen en ruimte nemen voor ontspanning

• Oefenen in ontvangen – hulp, liefde, rust

Het lijkt misschien simpel, maar voor veel mensen is dit de moeilijkste stap.

5. 5 stappen naar verlichting van fibromyalgie

Dit proces is geen quick fix. Maar kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken:

• 1. Erkennen wat vastzit

Neem de tijd om te voelen. Waar zit de spanning? Wat gebeurt er als je even stilzit en luistert?

• 2. Jezelf warm welkom heten

Wees mild voor jezelf. Zelfliefde is geen luxe, geen modewoord, maar een noodzaak.

• 3. De natuurlijke stroom herstellen

Beweging, creativiteit en plezier helpen om vastzittende energie weer te laten stromen.

• 4. Leren ontvangen

Hoe ga je om met hulp of liefde? Kun je het echt toelaten?

• 5. Van verkramping naar ontspanning

Ontspanning is geen zwakte, maar een manier om energie te herstellen.

• 6. De kracht van verzachting

Fibromyalgie vraagt om een diepere vorm van zelfzorg dan de meeste mensen gewend zijn. Niet ‘zelfzorg’ in de vorm van een to-do-lijstje, maar echt luisteren naar jezelf.

Stel jezelf eens deze vragen:

• Mag ik ontvangen wat ik zelf zo lang heb gemist?

• Mag ik mezelf de warmte geven die ik vroeger nodig had?

• Kan ik stoppen met vechten en luisteren naar wat mijn lichaam me vertelt?

De antwoorden komen misschien niet meteen. Maar het stellen van de vraag is al een eerste stap.

7. Wat kun je nu doen?

De weg naar verlichting is persoonlijk. Wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Maar als je voelt dat er meer speelt dan alleen het fysieke, dan kan systemische coaching je helpen.

Wil je ontdekken hoe dit voor jou werkt?

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Ik help je graag om te onderzoeken wat jouw lichaam je wil vertellen.

8. Waarom ik schrijf over fibromyalgie

Ik geloof niet dat ziekte ‘gewoon pech’ is. Eerder een reactie op wat er is (geweest). Natuurlijk, medische wetenschap is onmisbaar. Mijn advies is dan ook: Blijf altijd je arts raadplegen. Maar ik geloof tegelijkertijd ook dat pijn een signaal kan zijn. Een klop op de deur.

Fibromyalgie heeft (nog) geen duidelijke medische oorzaak. Maar als energie niet stroomt, als emoties vastzitten, kan dat zich uiten in het lichaam.

Mijn intentie met dit blog is niet om een absolute waarheid te verkondigen! Geen afwijzing van de medische wetenschap! Wel om een aanvullend perspectief te bieden.

Ik wil je uitnodigen om zelf te voelen. Wat leeft er in jou dat gezien wil worden? En ja, dat leest wellicht gemakkelijker dan het in werkelijkheid voor je is. Dus begin klein! Begin daarom met die éne vraag of opmerking in dit blog die jou heeft  geraakt. 

Slotgedachte over fibromyalgie

Heet jezelf warm welkom. Verwacht niet van anderen, wat je jezelf onthoudt.

(Bron: Christiane Beerlandt, De sleutel tot Zelf-bevrijding)

Heb je het gevoel dat je vastzit in pijn en spanning? Ik ondersteun je graag in jouw zoektocht om te ontdekken wat je lichaam jou wil vertellen.

Boek een vrijblijvend kennismakingsafspraak of plan je coachgesprek

Heb het goed,

Joan

Meer lezen? Deze blogs zijn wellicht voor jou interessant:

Ziek, een blik in de spiegel

Ziek zijn raakt ons allemaal, direct of indirect. Het biedt niet alleen een uitdaging, maar ook een kans tot heling. Helen is meer dan genezen: het is het herstellen van balans. Het luisteren naar wat ziekte ons wil vertellen. Door acceptatie en aandacht wordt heling een reis van groei en bewustzijn, zelfs als ziekte blijft.

Waarom mentale spaarzegels meer kosten dan ze opleveren

Mentale spaarzegels zijn onbewuste patronen waarmee je erkenning hoopt te krijgen, zoals overwerken of altijd beschikbaar zijn. Dit kan leiden tot uitputting en teleurstelling als de verwachte waardering uitblijft. Bewustwording en het stellen van grenzen helpen je om effectiever en gezonder te werken zonder jezelf uit te putten.

Ik kan niet bij mijn gevoel – Uit je hoofd en in verbinding

Leven in je hoofd creëert afstand tot je emoties, wat leidt tot stress, leegte en vermoeidheid. Door stilte, lichaamsbewustzijn, schrijven, geduld en verbinding te zoeken, kun je opnieuw contact maken met je gevoel. Dit proces bevordert rust, intuïtie en authentieke relaties.

Neem tijd en wees mild voor jezelf.