door Joan | nov 25, 2023 | Systemisch Werk
Geven
Bewust doorgeven
Generaties verbonden blijven
Vrijheid begint bij erkenning
Liefde
Over de impact van familiesystemen
Sta je er weleens bij stil wat je bewust én onbewust doorgeeft aan je kind? Als ouder heb je een diepe wens om het beste van jezelf aan je kind te geven, maar wat betekent dat eigenlijk? En kun je je kind volledig vrij maken van de patronen en ballast die je zelf hebt meegekregen? In dit blog ontdek je hoe familiesystemen en systemisch werk inzicht geven in wat je doorgeeft aan de volgende generatie – en hoe je bewuste keuzes kunt maken om jouw kind meer vrijheid te geven.
Alles wat je bent, geef je door aan je kind
Vanaf het moment dat een kind geboren wordt, maakt het deel uit van een groter geheel: het familiesysteem. Dit systeem omvat niet alleen jou als ouder, maar ook de invloeden van eerdere generaties. Overtuigingen, emoties en zelfs onverwerkte trauma’s kunnen onbewust worden doorgegeven.
Bijvoorbeeld:
- Ben je opgegroeid met de overtuiging dat hard werken altijd loont?
- Of dat het tonen van kwetsbaarheid een teken van zwakte is?
Deze overtuigingen draag je vaak – zonder dat je het doorhebt – over aan je kind, zowel in je woorden als in je gedrag en energie. Daarnaast kunnen spanningen of geheimen uit je familiegeschiedenis generaties lang blijven doorwerken totdat ze worden erkend.
De kracht van het familiegeweten
Binnen elk familiesysteem bestaat een onbewust regelsysteem: het familiegeweten. Dit zorgt ervoor dat iedereen binnen het systeem loyaal blijft aan elkaar. Het gevolg? Patronen zoals angst, schuldgevoelens of perfectionisme kunnen zich herhalen.
Kinderen zijn van nature loyaal aan hun ouders en grootouders. Soms betekent dit dat ze onbewust de lasten van eerdere generaties overnemen om balans te creëren in het systeem. Dit kan zich uiten in:
- Faalangst of perfectionisme
- Moeilijkheden in relaties
Wat niet wordt erkend, blijft in het systeem bestaan en wordt doorgegeven. Dit wordt vaak vergeleken met “een bal onder water houden”: vroeg of laat komt deze weer boven, totdat iemand de moed heeft om het aan te kijken en te erkennen.
Bewustwording: wat geef jij door aan je kind?
Bewustwording is de sleutel tot verandering. Stel jezelf deze vragen:
- Welke overtuigingen, angsten of verwachtingen heb ik van mijn kind?
- Herken ik patronen uit mijn eigen opvoeding die ik wil doorbreken?
- Zijn er geheimen of onverwerkte emoties in mijn familiegeschiedenis?
Hoewel je je kind niet volledig kunt vrijmaken van het familiesysteem, kun je wel een gezonde basis creëren door bewust om te gaan met wat je doorgeeft.
“Wat aangekeken wordt, hoeft niet langer doorgegeven te worden. Vrijheid begint bij erkenning van wat is.”
Systemisch werk: inzicht in patronen
Systemisch werk is een krachtige methode om te ontdekken wat je onbewust doorgeeft. Door middel van bijvoorbeeld familieopstelling of een systemisch coachgesprek kun je inzicht krijgen in de dynamieken binnen je familiesysteem.
Dit werk draait niet om fouten goedmaken, maar om erkenning geven aan wat er is geweest. Door dit te doen, ontstaat er rust in het systeem. Wat erkend wordt, hoeft niet langer doorgegeven te worden.
Wil je meer inzicht in jouw familiesysteem? Overweeg een familieopstelling of een systemisch coachgesprek om je eigen patronen en dynamieken te verkennen.
Kun je je kind systemisch vrij maken?
Het volledig vrijmaken van je kind is een ideaal dat vaak niet haalbaar is. Als mens blijven we immers verbonden met onze familiesystemen. Wat je wél kunt doen, is bewustwording creëren en ruimte geven:
Sta stil bij de patronen en thema’s in jouw familie. Door ze te erkennen, kun je ze doorbreken.
Omarm je imperfecties als ouder. Kinderen leren niet alleen van je successen, maar juist ook van hoe je met uitdagingen omgaat.
- Loslaten van verwachtingen:
Geef je kind de vrijheid om zijn eigen pad te bewandelen, zonder de druk van jouw idealen.
De kracht van polariteiten
Het leven bestaat uit polariteiten: vreugde en verdriet, succes en falen. Als ouder wil je je kind beschermen tegen pijn, maar juist het ervaren van deze tegenstellingen biedt groei.
Door jouw kind ruimte te geven om te falen, te leren en te worden wie het werkelijk is, geef je niet alleen liefde, maar ook vrijheid.
“Bewust ouderschap is een reis van reflectie en groei. Het vraagt moed om naar jezelf te kijken en bewuste keuzes te maken.”
Samenvattende tips voor bewust ouderschap
Sta stil bij de patronen en overtuigingen in jouw familiesysteem.
Perfectie is een illusie. Laat je kind zien hoe je met tegenslagen omgaat.
Laat jouw verwachtingen los en geef je kind de vrijheid om zijn eigen weg te vinden.
Wil je meer leren over familiesystemen of systemisch werk? Neem contact op voor een systemisch coachgesprek, een persoonlijke opstelling, of plan jouw familieopstelling. Samen creëren we helderheid en rust in jouw systeem.
Heb het goed,
Joan
door Joan | sep 21, 2023 | Coaching
Het vermogen
om te reflecteren
te leren en te veranderen
is een van onze unieke gaven
Ik word geraakt door onbevangenheid. Een onlangs geboren kalf dat nieuwsgierig naar het hek komt. Mijn hond Bart die zo ongelooflijk in het Nú leeft. Leeft in een jaloers makende staat van zijn. Pure onbevangenheid, onbeschadigd in het leven. Ook ik zelf zal die onbevangenheid en nieuwsgierigheid als baby hebben ervaren. Jammer dat ik daar geen actieve herinnering aan heb. Of het nu over het kalfje, Bart of mijzelf gaat, we starten in afhankelijkheid en vertrouwen. Met een groeiend nieuwsgierig zijn. Nieuwsgierig naar de wereld om je heen. Een blog over leven vanuit je Kind.
Onbevangen in het Nú
Onbevangen en ogenschijnlijk zonder last. Onschuldig. Het jonge leven als hierboven roept vertedering op. Een puppy hond draagt de geur van een puppy met zich mee. Wat maakt dat andere honden meer verdragen van de jonge hond. Opmerkelijk toch? Er is blijkbaar een tijd ‘gereserveerd’ voor verkennen, ontdekken en leren. Voor kinderen werkt dat op een vergelijkbare wijze. En er zijn grote verschillen. Wij mensen hebben moeite om in het Nú te zijn. En nog lastiger om daar te kunnen blijven. We dragen van alles met ons mee. En onbewust dragen we veel over op de ander.
Het Kind in je volwassen leven
Als kind leer jij je te verhouden tot de wereld om je heen. De omgeving, de ouders, als kind wordt je meegenomen in die werkelijkheid. Je leert vanuit een kinderlijk perspectief. Je leert je aan te passen. Met maar 1 doel: Overleven. Je ‘schrijft’ gedurende je kindertijd je eigen script hoe te leven. In die aanpassing laat je iets van het natuurlijke Kind in jou los. Het is niet weg. Het mag er gedoseerd wel zijn. Maar alleen daar waar de omgeving voor jou veilig genoeg is. Hieronder lees je meer over het vrije of natuurlijke Kind en het aangepaste Kind. En hoe dit doorwerkt in je volwassen leven.
Bewegen met wisselend resultaat
De titel is “Leven vanuit je Kind”. Kind met een doelbewuste hoofdletter. Kind als onderdeel van jouw ego. Het ego dat wordt opgedeeld in drie egotoestanden: Ouder-Volwassen-Kind. De egotoestand Ouder wordt opgesplitst in Voedende Ouder en Structurerende of Kritische Ouder. De Kind egotoestand wordt opgesplitst in het Vrije of Natuurlijke Kind en het Aangepaste Kind. De Volwassen egotoestand kent geen opsplitsing. Het is geen streven om bepaalde egotoestand te vermijden. We bewegen ons allemaal dagelijks door de verschillende toestanden. Met wisselend resultaat
Als spontaniteit verdwijnt
In de vrije Kind egotoestand herken je vast iets van de eerste alinea’s. Spontaan; Authentiek; Nieuwsgierig. Met open blik naar de wereld. En deze egotoestand heeft ook de kant van: Egocentrisch; Roekeloos; Onrijp. Leven vanuit je Vrije Kind egotoestand roept doorgaans een reactie op vanuit de Ouder egotoestand. Kritisch, veroordelend of een ongevraagd advies. Wat is dan daarop jouw reactie? Is je spontaniteit opeens als sneeuw voor de zon verdwenen? Of vermijd je juist op voorhand jouw Vrije Kind egotoestand? Omdat je deze reactie zo goed herkend van ‘toen’.
Het kinderlijk perspectief is beperkt
Als geschreven, past een kind zich aan de omstandigheden aan. “Als ik doe wat Mama en Papa willen dan zullen ze mij niet verlaten” Kinderlijk? Ja. Het perspectief van het kind is immers beperkt. Het Aangepast Kind egotoestand kent een plus- en een min-kant. De positieve kant wordt gekenmerkt door: Gehoorzaam; Samenwerkend; Volgend. Vanuit deze egotoestand heb je aandacht voor je persoonlijke behoefte én het algemeen belang. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om het algemeen belang te laten prevaleren boven je persoonlijk belang.
Stap over naar een andere toestand
Het Aangepaste Kind egotoestand kent ook een negatieve kant. Woorden die daarbij passen: Onderdanig; Klagend; Overaangepast; Rebels. Wat je doet is je afhankelijk maken. Afhankelijk van de situatie of afhankelijk van de ander. Het brengt je in de positie van slachtoffer. Je nodigt de ander uit tot redden. Wat de ander vervolgens met gemak afwijst. De dramadriehoek is een feit. Een situatie die pas stopt als je er samen uit kunt stappen. (Volwassen egotoestand) Je kunt ook weglopen uit de driehoek. Dan start deze bij een nieuwe ontmoeting als vanzelf weer op.
Jezelf ontmoeten. Dat kan pijnlijk zijn
Reageer je als volwassene vanuit een negatieve AK egotoestand dan misken je een mogelijkheid in jezelf. De mogelijkheid die iedereen heeft. Namelijk: Vragen naar hetgeen JIJ nodig hebt. Dat houdt in dat je jouw eigen behoefte onderkent. En deelt. In plaats er vanuit te gaan dat de ander jouw behoefte wel (h)erkent. Is klagen of rebels zijn dan per definitie af te keuren? Volgens mij niet. Je kunt wel onderzoeken of deze aanpak voor die situatie het meest effectief is. Jezelf ontmoeten. Bewust worden van je eigen gedrag. Kennismaken met je eigen schaduw. Hoe pijnlijk dat ook kan zijn.
En er is schaamte
Inmiddels ben ik het getal 60 in levensjaren gepasseerd. En nog steeds pas ik álle egotoestanden toe. En nog steeds heb ik het ideale beeld van altijd effectief zijn in mijn handelen niet bereikt. Ja, ik heb stappen vooruit gezet. Ik ben mij ervan bewust geworden hoe mijn ego werkt. En ja, enkele resultaten daarvan zijn omhuld met schaamte. Had ik maar…. En ik weet, zo werkt het niet. Het leven is een aaneenschakeling van lessen die je mag leren. Dat besef zit in mijn bagage. Het helpt mij om milder te zijn voor mijzelf én de ander.
Kom jezelf ontmoeten op jouw tempo
Er zit altijd een laag onder de laag die wordt gezien en aangekeken. De eerste 1000 dagen na conceptie drukken een stempel op iemands ontwikkeling. Leven vanuit je Kind (met hoofdletter) gaat over de betekenis die je hebt gegeven aan wat jij hebt ontmoet in je leven. En waar je zoveel bevestiging hebt gevonden. Zodat de gedachte “zo ben ik nu eenmaal” in je aangepast gedrag plausibel klinkt. En in die uitspraak doe jij jouw behoeften en jezelf tekort. In mijn begeleiding is dit een van de mogelijkheden ter ondersteuning van jouw proces. Dat zich altijd en alleen op jouw tempo ontvouwd.