Het familie-geweten spreekt: Loyaliteit, tradities en zelfbewustzijn
In een groep spelen ongeschreven regels een grote rol. Ongeacht hoe die groep is samengesteld. Je familie is eveneens een groep van mensen. Met daarin een eigen set van regels. Regels die doorgaans niet worden uitgesproken. Je zou ze kunnen herkennen aan deze uitspraak: “Zo doen wij dat bij ons”.
Zes woorden die de kern van de familie weergeven. Het is een bevestiging van de groep en een uitnodiging aan jou om deel te nemen. Deze regels bieden een gevoel van bestaansrecht en veiligheid, Om te blijven bestaan vraagt de groep jouw onvoorwaardelijk lidmaatschap. Dit is het ongeschreven familiegeweten. Verbonden zijn met je oorsprong.
Wat is het familie-geweten?
Het geweten dient als een kompas voor ons gedrag. Naast ons persoonlijke geweten, dat ons richting geeft in individuele keuzes, bestaat er ook een groepsgeweten. Wanneer de groep ‘familie’ heet, spreken we van het familie-geweten. Dit kader verschilt per familie. Hier wordt bepaalt wat wel en niet acceptabel is in deze specifieke groep.. Dit verschil is vooral in deze tijd duidelijk zichtbaar. Mensen worden regelmatig geconfronteerd met de vraag: aan wie, wat, of welke tradities ben je loyaal? Gevolgd door: en wie of wat laat je daarmee los?
Pittig. Kiezen is immers ook verliezen.
Loyaliteit en de spagaat van vrijheid
Een cliënte vertelde eens: “Pas toen ik verkering kreeg, zag ik opeens hoe het óók kon zijn. Dat er andere regels kunnen gelden in een gezin. Best verwarrend. Want het was fijn bij mijn vriend thuis. Ik was er vaak en graag. Tegelijkertijd voelde ik thuis de maar nauwelijks bedekte teleurstelling.” Deze ervaring is typerend voor de loyaliteit die vaak onbewust naar onze familie wordt gevoeld. Wanneer je je afzet tegen je familie, kan dat je het gevoel geven dat je buiten de groep komt te staan.
Die nieuwe vrijheid kan bevrijdend voelen, maar de spanning tussen de oude loyaliteit en de nieuwe ruimte brengt wel een prijs met zich mee.
“Het familie-geweten biedt veiligheid, maar kan ook een onzichtbare grens zijn voor persoonlijke vrijheid.”
Los maken van verwachtingen
Het familie-geweten is een overlevingsstructuur, zowel voor de groep als voor het individu. Als kind ben je afhankelijk van je familie, waardoor je je aanpast aan de normen en waarden van die groep. Loyaliteit verzekert je van een plek binnen de groep. Wanneer je je bewust wordt van dit familiegeweten, krijg je inzicht in hoe je verbonden bent met je familie, maar ook hoe je er soms door gebonden bent. Dit bewustzijn kan je helpen bij het begrijpen van oude patronen en emoties die spelen. Vooral als je je probeert los te maken van bepaalde verwachtingen.
De rol van tradities en rituelen
Tradities en rituelen spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van het familie-geweten. Ze geven structuur en bevestigen de waarden van de groep. Denk daarbij aan jaarlijkse feesten, familiebijeenkomsten, of andere gezamenlijke momenten. Deze rituelen geven houvast en versterken de verbinding met je familie.
Maar in de moderne tijd zien we dat veel van deze tradities verdwijnen. Dit kan leiden tot een gevoel van ‘los zand’. De consistente verbinding van de groep verdwijnt en maakt plaats voor een verzameling individuen die elk hun eigen pad volgen.
Ruimte en onzekerheid
Het verlies van rituelen brengt een vorm van onzekerheid met zich mee. Waar rituelen ooit een duidelijke plek gaven binnen de familie, ontstaat er nu ruimte voor eigen keuzes, maar ook voor verwarring. Zonder de vaste kaders van de groep ontstaat de vraag: hoe blijf ik loyaal aan mezelf zonder de band met mijn familie volledig kwijt te raken? Dit kan leiden tot een zoektocht naar nieuwe manieren om verbondenheid te voelen, of dat nu is met oude gebruiken of met nieuwe rituelen die je zelf creëert.
Anders alleen, toch samen
Het kan betekenen dat je oude gewoontes loslaat en nieuwe vormen van verbondenheid onderzoekt. Dit proces is niet altijd eenvoudig, omdat het loskomen van vertrouwde patronen vaak gepaard gaat met gevoelens van verlies of onzekerheid. Maar juist in deze ruimte kan er iets nieuws ontstaan—een manier van zijn die trouw is aan jezelf, zonder dat je de waardevolle verbinding met je familie hoeft te verliezen.
Bewustzijn als sleutel tot vrijheid
Bewust worden van het familie-geweten helpt je om keuzes te maken die in lijn zijn met je eigen waarden, terwijl je je ook bewust bent van de kracht van tradities en loyaliteit. Het geeft je de mogelijkheid om te onderzoeken waar je vandaan komt, waar je naartoe wilt, en wat je nodig hebt om je zowel verbonden als vrij te voelen.
Of je nu teruggrijpt naar oude tradities of nieuwe vormen van verbondenheid zoekt, het belangrijkste is dat je jezelf serieus neemt in wat je voelt en ervaart. Je hebt het recht om je eigen weg te gaan, en om tegelijkertijd de kracht van je oorsprong te waarderen. Zo kun je balans vinden tussen het oude en het nieuwe, tussen gebondenheid en vrijheid. En daarmee geef je jezelf de ruimte om volledig aanwezig te zijn, in verbinding met jezelf en met de mensen om je heen.
Jij Bent Jezelf Laag na laag Met DiSC ontdekken wij Meer
Wie ontmoet je in jezelf?
Jezelf echt leren kennen is als het pellen van een ui. Je begint aan de buitenkant en werkt naar binnen toe. Maar wie ben jij eigenlijk? Alles wat je kent, ben je niet per se. Je bent meer dan dat. Jezelf ontmoeten betekent dat je jezelf op verschillende lagen leert kennen. Een complexe en waardevolle reis. Veel mensen vinden het lastig om naar zichzelf te kijken of zichzelf vragen te stellen. Waarom doe je wat je doet? Vaak sla je de lastigste vragen over, bewust of onbewust, uit zelfbescherming of loyaliteit.
In dit blog lees je hoe DiSC voor jou een stap kan zijn, Een stap in de zoektocht naar meer inzicht in jezelf.
Gedrag: Wat laat je zien?
Gedrag is niet wie je bent, het is wat je doet. Het is een uiting van je binnenwereld, gevormd door ervaringen en patronen. Vaak gebeurt dit automatisch. Denk maar aan je eerste werkdag: alles voelde nieuw en spannend. Een week later ging alles al veel soepeler. Zo werkt het ook met gedrag. Maar hoe bewust ben jij je van jouw gedrag?
Gedraag je ‘normaal’… maar wat is normaal?
Misschien heb je wel eens gehoord: “Doe eens normaal.” Maar wat is normaal? Jouw “normaal” is anders dan dat van een ander. Onze referentiekaders verschillen. Het leren begrijpen van je eigen gedrag – en hoe dat verschilt van dat van anderen – kan enorm verrijkend zijn. In de interactie met anderen leer je niet alleen over hen, maar ook over jezelf. Durf jij te ontdekken welk gedrag jij vertoont in verschillende situaties? En wat dit zegt over jou?
Jouw gedrag: een kwaliteit én een valkuil
Gedrag levert je iets op. Vaak ontwikkel je een bepaald voorkeursgedrag omdat het je helpt om waardering te ontvangen of schade te vermijden. Maar voorkeursgedrag heeft ook beperkingen. Hoe reageer je bijvoorbeeld in stressvolle situaties? Wat gebeurt er als verandering om de hoek komt kijken? Met deze inzichten kun je bewuster omgaan met jouw gedrag en effectiever worden, zowel privé als professioneel.
DiSC: Jouw voorkeursgedrag in kaart brengen
Een krachtig hulpmiddel om je voorkeursgedrag te onderzoeken, is de DiSC-analyse. DiSC staat voor vier gedragsstijlen: Dominantie, Invloed, Stabiliteit en Consciëntieusheid. Met deze methode breng je in kaart hoe jij je gedraagt in dagelijkse situaties, hoe je reageert onder druk en waar je grenzen liggen.
Bijvoorbeeld:
Ben jij taakgericht of mensgericht?
Zoek je vaak verbinding of focus je op resultaten?
Hoe ga je om met verandering of conflicten?
Door deze vragen te beantwoorden, krijg je inzicht in jouw sterke punten, maar ook in je valkuilen. Dit helpt je niet alleen om jezelf beter te begrijpen, maar ook om effectiever samen te werken met anderen..
DiSC als sleutel tot betere samenwerking
DiSC is niet alleen een hulpmiddel voor zelfkennis; het is ook een krachtig middel om anderen beter te begrijpen. Elk team bestaat uit verschillende persoonlijkheden en gedragsstijlen. Met een DiSC-analyse ontdek je hoe jouw gedrag invloed heeft op anderen én hoe je beter kunt inspelen op hun behoeften.
Voorbeeld:
In een team met veel dominante persoonlijkheden kan een mensgerichte stabilisator de balans brengen.
Heb je vooral resultaatgerichte collega’s? Dan kan het enthousiasme van de ‘i’ zorgen voor meer verbinding en creativiteit.
Door elkaars gedrag te begrijpen, bouw je aan een effectiever en harmonieuzer team.
Voorkeursgedrag is geen vaststaand feit!
Je voorkeursgedrag is niet in beton gegoten. Het is een blauwdruk die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld. Dit gedrag was effectief in het verleden, maar is dat nog steeds? Met DiSC leer je hoe je je gedrag kunt herkennen en aanpassen aan verschillende situaties. Dit geeft je meer flexibiliteit en keuzevrijheid.
Stel jezelf eens deze vragen:
Hoe reageer ik op kritiek?
Hoe pak ik nieuwe uitdagingen aan?
Ben ik bereid om mijn gedrag te veranderen als de situatie daarom vraagt?
Met deze inzichten kun je groeien en effectiever worden in je communicatie en samenwerking.
DiSC in praktijk: van persoonlijke ontwikkeling tot recruitment
DiSC is breed toepasbaar. Of je nu jezelf beter wilt leren kennen, effectiever wilt communiceren of een sterk team wilt bouwen, de inzichten uit DiSC bieden waardevolle handvatten.
Persoonlijke ontwikkeling:
Met een DiSC-analyse ontdek je je sterke punten en hoe je die beter kunt inzetten. Ook krijg je inzicht in je valkuilen en leer je hoe je hier bewuster mee om kunt gaan.
Teamsamenstelling:
De kracht van een team zit in diversiteit. Met een mix van gedragsstijlen – zoals introvert en extravert, taakgericht en mensgericht – haal je het beste uit iedereen. Een DiSC-analyse helpt om deze mix bewust te creëren.
Recruitment:
Wil je weten of een sollicitant goed in je team past? Voeg een DiSC-analyse toe aan je sollicitatieprocedure. Zo krijg je snel inzicht in het voorkeursgedrag van een kandidaat. Dit voorkomt misverstanden en zorgt voor betere matches.
Begin jouw reis met DiSC
Wil jij jezelf beter leren kennen en effectiever worden in je gedrag? Als gecertificeerd DiSC-analist help ik je graag. Samen brengen we jouw gedragsstijl in kaart en ontdekken we hoe je nog meer uit jezelf en je samenwerking kunt halen.
Wil je DiSC inzetten voor je team of organisatie? Ik laat je graag zien hoe een DiSC-analyse bijdraagt aan betere samenwerking, meer begrip en uiteindelijk betere resultaten.
Neem contact met me op voor een persoonlijke analyse of een voorbeeldrapportage. Laten we samen ontdekken wat DiSC voor jou kan betekenen!
Trauma Diepe wond Verborgen in stilte Onzichtbaar maar zo voelbaar Heel
Wat is een psychisch trauma?
Trauma. Een woord dat tegenwoordig veel gehoord wordt. Maar wat betekent het eigenlijk? Als ik het over trauma heb, dan bedoel ik een psychische wond. Een wond die ontstaat na een intense gebeurtenis waarin je je machteloos voelde. Een moment waarin je geen kans had om te reageren, je gevoelens te uiten of jezelf te ontladen. Je bevriest als het ware. Het moment blijft hangen in je lichaam, zelfs als je denkt dat het uit je geheugen is verdwenen.
Trauma is niet nieuw, ook al lijkt het door de toegenomen aandacht een ‘hype’. Maar het is nu eenmaal een gegeven. Wat je aandacht geeft, wordt zichtbaarder. En dat is precies wat er met trauma gebeurt: het is een wond die je misschien hebt weggestopt, maar die in je lichaam blijft leven.
Je bevriest als het ware in de situatie. Je houdt ‘het moment’ vast. En als er nadien geen ruimte is/mag zijn voor jouw gevoelens zul je deze gevoelens uitschakelen. Dat uitschakelen gaat zo grondig dat je niet meer bewust bent van die gevoelens. Hoewel uit het geheugen verbannen zijn ze niet weg. Ze worden opgeslagen in je lichaam. Zetten zich vast in je lijf.
De impact van trauma op lichaam en geest
Een psychisch trauma raakt je in de kern. Wanneer je gevoelens niet mogen bestaan, worden ze afgesplitst. Een deel van jou stopt met ‘meedoen’. Je gaat overleven in plaats van leven. Het moment wordt ingekapseld, en wat ooit een geheel was, voelt niet langer heel. Je voelt je misschien opmerkelijk kalm aan de buitenkant, terwijl je van binnen de storm negeert.
Maar dat wat niet is verwerkt, blijft bestaan. Je lichaam bewaart alles. Wist je dat trauma niet alleen je mentale gezondheid beïnvloedt, maar zich ook fysiek kan uiten? Veel mensen ervaren klachten zoals chronische stress, spierspanning of zelfs slapeloosheid zonder te weten dat deze verband houden met onverwerkte emoties.
En het gaat verder. Trauma kan niet alleen je leven beïnvloeden, maar ook dat van de generaties na jou. Dit wordt generatiegebonden trauma genoemd. Het is alsof het onvoltooide verleden steeds weer op de deur klopt, wachtend tot jij het opent en aankijkt.
Trauma: een stille erfenis
Trauma stopt niet bij jou. Het kan doorgegeven worden, van generatie op generatie. Misschien herken je het gevoel dat bepaalde patronen zich blijven herhalen in je familie. Die last voelt zwaar, maar is niet jouw schuld. Toch draagt het een belangrijke boodschap: wat niet is verwerkt, zoekt heling.
“Wat we niet durven voelen, blijft ons op een andere manier achtervolgen. Het lichaam zal altijd zoeken naar balans.”
Veel mensen vinden het eng om die pijn onder ogen te zien. “Wat heeft het voor zin?” zeggen ze vaak. “Ik heb het toch goed gehad?” Maar soms kom je voor hulp met iets dat nú speelt, en ontdek je dat het onbewust verbonden is met een dieper, oud verhaal.
“Je lichaam bewaart wat je geest wil vergeten. Alleen door te voelen kun je echt helen en verder leven.”
Hoe herstel je de verbinding met jezelf?
Het besef dat je afgesplitste delen hebt, kan confronterend zijn. Maar het biedt ook een kans. Trauma hoeft geen levenslange bestemming te blijven. Je kunt die delen leren herkennen, erkennen en opnieuw integreren.
Dit proces vraagt moed. Het betekent dat je je openstelt voor wat ooit pijn deed. Maar het betekent ook dat je jezelf opnieuw leert kennen. Door aandacht te geven aan wat verborgen is, door te voelen wat ooit te pijnlijk leek, ontstaat ruimte. Je komt dichter bij je eigen verlangen, bij dat wat jou heel maakt.
Stap voor stap naar heling
Niemand kiest voor zijn plezier de weg van pijn en verwerking. Maar als je durft te kijken, ontdek je dat er meer mogelijk is dan je dacht. Het is niet makkelijk, maar heling is geen eenzame weg. Het is een reis terug naar jezelf.
Hulp nodig?
Als je voelt dat dit resoneert, weet dan dat je niet alleen bent. Het verwerken van trauma is een proces, en soms heb je begeleiding nodig. Neem contact op of ontdek hoe deze therapie jou kan ondersteunen bij jouw pad naar heling.
Donker Onzichtbaar, verstopt Angst voor licht Helderheid begint met zelfliefde Licht
Zicht op helderheid: Hoe je trauma en zelfafwijzing kunt doorbreken
Het verlangen naar helderheid is een diep menselijk verlangen. Niet zo gek, het staat namelijk voor overzicht, controle en rust. Maar helderheid krijgen betekent ook iets anders. Het betekent dat JIJ iets hebt te doen. JIJ hebt het donker aan te kijken. De plek waar stukken van jezelf verblijven – die je liever verborgen houdt. Hoe kun je dit proces aangaan en werkelijk zicht krijgen op helderheid?
Waarom helderheid belangrijk is
In het donker is het moeilijk om te zien. Wat je niet kunt zien, heb je niet onder controle. Dit maakt het verlangen naar helderheid zo begrijpelijk: het geeft je grip. Toch is het proces naar helderheid vaak ongemakkelijk. Ondanks dat Ede Staal zong: “Het het nog nooit zo donker west, of ’t wer altijd wel weer licht.” Maar is dat licht vanzelfsprekend?
Veel van wat we in onszelf niet willen zien, ontkennen we. Hoewel vaak onbewust dient dat een duidelijk doel. Te zorgen dat anderen niet zien wat wijzelf verbergen. We richten ons liever op wat al zichtbaar is. Maar hoe krijg je zicht op iets wat er helemaal niet mag zijn? Wat je dus, ook voor jezelf, verborgen houdt?
“Helderheid begint wanneer je stopt met verbergen en met liefde kijkt naar wat je in het donker hebt verstopt.”
Wat houdt jou in het donker?
Dat wat je in jezelf afwijst, blijft in de schaduw. Zelfafwijzing is vaak gebaseerd op kinderlijke overtuigingen zoals:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Mijn verhaal doet er niet toe.”
“Ik mag er niet zijn.”
Hoewel je als volwassene rationeel beter weet, kan het voelen alsof je geen andere keuze hebt. Dit innerlijke conflict zorgt ervoor dat je vast blijft zitten in patronen die je juist wilt doorbreken.
De enige manier om helderheid te krijgen, is door het donker onder ogen te zien. Dat is niet gemakkelijk. Zelfs als je verstandelijk hebt besloten om te veranderen, roept een beschermend deel in jou vaak nog: “Nee!” Onderschat niet de kracht van dit deel in jou. Daarom is het doorbreken van deze patronen iets wat je zelden alleen kunt doen.
De weg naar meer helderheid gaat via zelfliefde
Zicht op helderheid betekent het aankijken van wat je hebt weggestopt: trauma, overtuigingen, oordelen, en maskers. Dit zijn vaak (hardnekkige) beschermingsmechanismen die ooit nodig waren om te overleven. Maar nu belemmeren ze je.
De eerste stap is een ontmoeting met jezelf. Dit kun je doen:
In een vriendengroep, waar je steun en herkenning vindt.
Met methodes zoals opstellingen of andere vormen van begeleiding.
Wat je ook kiest, het proces begint met liefde voor jezelf en voor wat er is. Alleen door te accepteren wat er in jou leeft, kun je het transformeren.
Neem de regie over jouw helderheid
Helderheid krijgen betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor jouw proces. Het is niet de taak van een ander om jouw pad te bewandelen of jouw lasten te dragen. Maar je hoeft het ook niet alleen te doen.
Wil je werken aan jouw zicht op helderheid? Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek of bekijk mijn aanbod voor coaching en opstellingen. Samen vinden we een manier die bij jou past.
Praktische informatie:
Coaching en opstellingen: Bekijk mijn aanbod hier en hier.
Contact opnemen: Klik hier om een afspraak te maken.
